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Let it flow
Die Bewegung folgt deinem Atem – dein Körper wird zum Zentrum der Wahrnehmung und dein Atem leitet dich durch die fließende Sequenz. Das Herz-Kreislaufsystems wird angeregt, dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Nach und nach werden deine Gedanken ruhiger und du kommst in den Moment.
Yogastil:
Vinyasa Flow | Hatha Flow
Aktuell unterrichte ich am Montag im Dein Yoga Leo Studio im 2. Bezirk und am Mittwoch im Rising High Studio im 21. Bezirk.
Let it go
Du darfst loslassen – durch das Halten der Positionen über mehrere Minuten werden die Gelenke mobilisiert, das Bindegewebe gestärkt und die Faszien gelöst. Tiefsitzende Verspannungen lösen sich, sowohl auf körperlicher als auch emotionaler Ebene.
Yogastil: Yin Yoga
Aktuell unterrichte ich am Sonntag, 17:00 Uhr eine offene Yin Yoga-Einheit im Dein Yoga Leo Studio im 2. Bezirk.
1:1 Sessions
Es geht um dich! Um deine Bedürfnisse, deine Themen, deinen individuellen Weg.
Entdecke die transformative Kraft von Yoga und Meditation im persönlichen 1:1 Setting!
Retreats
Du möchtest tiefer in deine Yoga und Meditationspraxis eintauchen, dir Zeit für dich nehmen und in der Gemeinschaft für ein paar wohltuende Tage ganz die Yogabubble genießen? Dann ist ein Your Source Retreat genau das Richtige für dich.
Business Yoga
Warum nicht Yoga und Meditation ganz einfach zu dir an den Arbeitsplatz bringen?
"I am the master of my fate I am the captain of my soul.”
Invictus von William Ernest Henley