In Balance zum Erfolg:

Business Yoga und Achtsamkeitstraining für einen gesunden Berufsalltag

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Warum Yoga und Achtsamkeit am Arbeitsplatz?

In meiner beruflichen Laufbahn als Mathematikerin und Unternehmensberaterin habe ich selbst erfahren, wie wichtig es ist, einen Ausgleich für den sitzenden und mental herausfordernden Berufsalltag zu schaffen.

Durch meine persönliche Yoga- und Meditationspraxis konnte ich meine Rückenbeschwerden in den Griff bekommen und effektive Stressbewältigungstechniken erlernen, die sich unmittelbar auf meine körperliche sowie mentale Gesundheit und mein Wohlbefinden im Beruf auswirkten.

Genau das möchte ich nun weitergeben – gemeinsam gestalten wir einen gesunden und ausgeglichenen Berufsalltag für die Menschen in deinem Unternehmen.

Ich lege in meinen Business Yoga-Kursen und Stressresilienz-Workshops großen Wert auf eine individuelle und qualifizierte Betreuung, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und Beschwerden der Menschen gerecht wird. Damit wird nicht nur in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter*innen investiert, sondern auch in den langfristigen Erfolg.

Business Yoga

Es zwickt und schmerzt in den Schultern und im Nacken, die Konzentration fällt schwer, dabei sind noch einige Tasks offen und der Feierabend lässt auf sich warten. Ist dir dieser Zustand bekannt? Ja vielleicht sogar erschreckend vertraut? Das viele Sitzen, mangelnde Bewegung und Stress zeigen sich sehr schnell im Körper und im allgemeinen Wohlbefinden der Menschen.

In unseren Yogakursen konzentrieren wir uns auf Körperbereiche, die durch sitzende Tätigkeiten beansprucht werden, wie Nacken, Rücken, Bauchmuskeln und Hüfte. Wir finden die Balance zwischen Kräftigung und Entspannung und übertragen die erlernte Körperwahrnehmung in den Berufsalltag. Atemübungen und Meditation fördern unseren Fokus und sorgen für einen klaren Geist. So verbessern wir die Gesundheit am Arbeitsplatz und unser Wohlbefinden im Alltag.

Workshop-Angebot

Die Anforderungen im modernen Arbeitsumfeld steigen stetig – Flexibilität, schnelle Entscheidungen und hohe Verantwortung prägen den Alltag. Wie aber kann man in stressigen Situationen fokussiert und gelassen bleiben?

Im Stressresilienz-Workshop erlernen die Teilnehmenden einfache, praxistaugliche Methoden, die Ihnen ermöglichen Stress frühzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren. Atem- und Achtsamkeitsübungen die direkt im Arbeitsalltag angewendet werden können, erhöhen langfristig die Resilienz, sowie die Zufriedenheit und Gesundheit im Team.

Du bist neugierig geworden, möchtest dich austauschen und erfahren, welches Angebot die Mitarbeitenden in deinem Unternehmen unterstützt?

Ich freu mich auf deinen Anruf, deine Anfrage per Mail oder über das Kontaktformular.