Business Yoga

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Stell dir vor, du bist gerade auf dem Weg ins nächste Meeting. Die Zeit ist knapp, aber etwas erregt deine Aufmerksamkeit. Du bleibst stehen. Der Blick wandert über die Schreibtische vor dir. Du wunderst dich.

Obwohl gerade eine wichtige Projektphase ihren Abschluss findet und der Druck seit Wochen groß ist, siehst du entspannte, fokussierte und zufriedene Gesichter. Kaum ein Platz ist unbesetzt, deine Mitarbeiter*innen/ Kolleg*innen sind ausgeglichen, motiviert und arbeiten konzentriert. So sieht ein erfolgreiches Team aus, denkst du zufrieden.

Du nimmst einen bewussten tiefen Atemzug und erinnerst dich an die letzte Business Yoga-Einheit, sogleich entspannen sich Kiefer, Schultern und Nacken. Du setzt deinen Weg fort. 

Eine Frau praktiziert Virabhadrasana 2.

Wie wirkt sich eine regelmäßige Business Yoga- und Meditationspraxis im Unternehmen aus?

  • Positiver Einfluss auf den physischen und psychischen Gesundheitszustand der Mitarbeiter*innen
  • Entgegenwirken von Bewegungsmangel und der damit verbundenen Beschwerden wie zum Beispiel Verspannungen im Rücken und im Nacken
  • Aufbau von Stressresilienz
  • Schaffung eines körperlichen und emotionalen Ausgleichs zum Berufsalltag
  • Verbesserung des Betriebsklimas durch die gemeinsame Aktivität
  • Förderung des Austausches unter den Mitarbeiter*innen und des Team Buildings 

Durch meine Berufserfahrung als Mathematikerin in der Wirtschaft, kenne ich die Herausforderungen und Beschwerden, die durch sitzende und kopflastige Arbeit entstehen können. Auf Basis meiner zertifizierten Ausbildung als Yoga- und Meditationstrainerin finden wir das passende Angebot, ganz abgestimmt auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse der Mitarbeiter*innen im Unternehmen.

Gemeinsam schaffen wir einen Mehrwert, nicht nur für die Menschen im Unternehmen, sondern ebenso für das Unternehmen.

Ich unterrichte Business Yoga vor Ort in Firmen in Wien und Umgebung, aber auch im Online-Format. Ich freue mich auf deinen Anruf unter +43 660 2709799 oder deine Anfrage über das Kontaktformular.

„Verena ist eine großartige Yogalehrerin! Sie ist freundlich, hilfsbereit, integrativ und geduldig. Ich mag ihr Engagement beim Unterrichten. Vielen Dank für all die fantastischen Kurse, die ein so positiver Teil meiner Zeit im Büro waren. Das wöchentliche Treffen mit ihr auf der Matte gab mir ein Gefühl der Verbundenheit und einen Fixpunkt, auf den ich mich jede Woche freuen konnte. Ich habe es wirklich genossen, mit Verena Yoga zu lernen.“

xiahong, Business Yoga-Teilnehmerin

„Die Einheiten waren ein willkommener Ausgleich zur täglichen Arbeit im Büro. Die Anzahl der Teilnehmer hat eine individuelle Betreuung zugelassen. Damit konnte seitens der Kursleiterin auf die korrekte Ausführung und das individuelle Fitnesslevel geachtet werden, wodurch die Einheiten anspruchsvoll aber nicht überfordernd waren. 

Sehr gutes Preis-Leistung Verhältnis.“

Alexej, Business Yoga-teilnehmer

Q&A Business Yoga- und Meditation

Nein. Ein Seminarraum oder Büro für unsere Yogaeinheiten ist perfekt. Bitte rechne mit ca. 3m^2 pro Teilnehmer*in für unsere
Yogaeinheiten. Unsere Meditationseinheiten oder kleine Bewegungseinheiten können überall abgehalten werden. Falls du Fragen hast oder zusätzliche Informationen benötigst, melde Sie dich gerne bei mir. Gerne kümmere ich mich um einen geeigneten Raum in der Nähe.

Eine regelmäßige Praxis, mindestens einmal die Woche, bringt den Teilnehmer*innen den meisten Mehrwert und Effekt.
Wir gehen dabei ganz auf die Wünsche und Bedürfnisse deiner Mitarbeiter*innen/ Kolleg*innen ein und gestalten ein
individuelles Angebot.

Am Morgen, zu Mittag, am Abend oder zwischendurch – den Zeitpunkt bestimmen die Teilnehmer*innen.

Gerne unterstütze ich dabei geeignetes Yogaequipment zu besorgen oder die Teilnehmer*innen verwenden ihre eigenen Yogamatten.
Wir finden eine Lösung.

Dies hängt ganz von den Wünschen der Teilnehmer*innen ab. Um dir einen Richtwert zu geben, sehr gute Erfahrungen habe ich mit 60 Minuten
Business Yoga- und Meditation gemacht.

Ich betreue Firmen vor Ort in Wien und Umgebung, sehr gerne können wir unsere Einheiten auch über Zoom oder Teams abhalten, falls das Unternehmen außerhalb von Wien ist oder die Mitarbeiter*innen Online-Formate bevorzugen. 

Mir ist es wichtig auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen einzugehen. Gerne gestalten wir ein für das Unternehmen individuelles Konzept.
Der Preis hängt dabei von Dauer und Anzahl der Teilnehmer*innen und Anzahl der Einheiten ab.