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to Your Source
Hier dreht sich alles rund um Yoga und wie du diese schöne und uralte Praxis in deinen Alltag integrieren und zu deiner Ressource machen kannst. Vor allem in stressigen und turbulenten Zeiten ist es wichtig, sich seiner Ressourcen bewusst zu sein. Sie helfen uns, wieder in unsere Kraft zu kommen, Ruhe und Energie zu finden, um mit Herausforderungen gut umgehen zu können.
Ich bin Verena und ich bin Yogalehrerin und freue mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
Schön, dass du hier bist.
Yoga ist ...
... sich verbinden.
Urteilsfrei. Ohne jede Erwartung. Hinzuhören, was präsent ist, was es braucht. Dies darf ein Power-Flow sein, aber auch eine sanfte Nickbewegung mit dem Kopf im Rhythmus deines Atems, 5 Minuten ohne Matte zwischen Zähneputzen und aus dem Haus gehen und auch eine 120 Minuten Praxis mit Asanas, Pranayama und Meditation.
... Ankommen.
Ganz unabhängig von Ort und Zeit. Egal was im Außen passiert, wo du dich befindest. Anzukommen bei dir selbst, in deinem Körper, im Moment. Deinen Atem bewusst zu spüren und die Bewegung gemeinsam mit dem Atem fließen zu lassen.
... Loslassen.
Du übst das Loslassen von Gedanken während deiner Praxis, die bewusste Entspannung von bestimmten Muskeln und auch das emotionale Loslassen.
... eine Ressource.
Eine Ressource, die mir immer zur Verfügung steht. (D)eine Quelle, zu der du jederzeit zurückkommen kannst.
Hast du nun Lust bekommen yoga zu übeN?
Mache Yoga zu deiner Ressource
Yoga ist dein Ausgleich im Alltag: Neben den vielen körperlichen Aspekten wie Kräftigung und Dehnung der Muskeln, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Beruhigung des Nervensystems, bist du fokussierter und emotional ausgeglichener.
“Weder sind wir dazu bestimmt, perfekt zu sein, noch dazu, an starren Positionen festzuhalten. Unsere Bestimmung ist es, in einem Universum zu fließen, das sich konstant um uns herum bewegt.”
Jean Houston
Your Source
Erdend
verbindend
nährend
So erfahre ich Yoga und so leite ich Yoga auch für dich an. Mir ist es sehr wichtig, dich dort abzuholen, wo du gerade bist und darauf einzugehen, was du brauchst. Ganz unabhängig von deiner Erfahrung und körperlichen Voraussetzung.
„Verena ist eine sehr kompetente und einfühlsame Yogalehrerin die mich immer wieder überrascht. Ich praktiziere schon lange Yoga aber Verena zeigt mir immer wieder Kombinationen und Flows die ich noch nicht kenne. Dabei geht sie sehr achtsam vor, zB. vergewissert sie sich am Beginn einer Klasse dass nur jene mit Berührung korrigiert werden, die das auch wollen.
Darüber hinaus schätze ich Verenas Kreativität. Sie lässt sich immer wieder etwas Neues einfallen wie zB. Yogastunden mit live Klavierbegleitung.“